[...] odnośnie MC, przy ciężarze powyżej 100kg puszczają mi ręce... miałem teraz 3 tygodnie bez ciągów bo miałem rajdy po górach robiłem więc tylko zestaw dyskotekowy i teraz mam problem bo jak robiłem 8*105kg i łapy trzymały to teraz po dwóch powtórzeniach leci, kupić paski czy wdrożyć jakieś ćwiczenia przed ramion? plan mam na 4 razy w tygodniu w [...]
[...] zostały uszkodzone, wówczas wiesz, że objętość i intensywność jest odpowiednia. Jeśli jednak domsy sa tak intensywne, że utrudniają Ci ruch i obolałość mięśni sprawia problem to znaczy, że przesadziłeś z treningiem, nie możesz doprowadzać do takiego stanu. Jednak przestrzegam jednocześnie przed określaniem jakości treningu po samym bólu [...]
jakis angol z Ciebie,pisalem ze mam w nocy problem ze spaniem,chcialem wiedziec czy spanie w dzien w jakis sposob to rekompensuje.W dzien wiadomo ze nie przespie kilku godzin tylko okolo godziny jak sypiasz w godzinach 23:30 - 8 rano to masz wystarczającą ilość snu 8 godzin spokojnie powinno wystarczyć, co nie zmienia faktu, że jeśli możesz sobie [...]
[...] schodzimy w siadzie najglebiej,jak mozemy....PRZY ZACHOWANIU POPRAWNEJ TECHNIKI. czyli przy zachowaniu naturalnej krzywizny kregoslupa w calym zakresie ruchu. typowy problem-'podwijanie ogona"-ma zwiazek ze slaba gibkoscia oraz mobilnoscia i poprzez odpowiednie cwiczenia,nasza glebokosc w siadzie mozemy zawsze polepszyc. Stuart [...]
[...] rady na skurcze w udach z tyłu? Nie chodzi o skurcze podczas treningu tylko na co dzień. Czy to podczas schylania się po coś czy nawet siedzenia, leżenia. Póki co są to krótkie i mało bolesne skurcze, ale z czasem się pewnie nasilą. Już kiedyś tak miałem, potem miałem przerwę od siłowni i to minęło, a teraz gdy wróciłem problem znów się zaczyna.
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e37ffc7764f4e6d9f52aff5bf907fda.png Przysiady - od razu co mi się rzuciło w oczy to słabe lateralisy, w dole ruchu to Ty nie masz absolutnie żadnych problemów, problem masz z dociskiem w górze ruchu, z czasem się unormuje. Spokojnie dokładaj, proponuję następny: 70,80,85 i może 90. Musisz próbować. Narazie poszedłeś 30kg [...]
Problem polega na tym ze odciecie weglowodanow moze spowodowac powstanie plaskiego miesnia. A chyba tego bys nie chciala. Miesien to taka "banka" glikogenowa. Poza tym warto zauwazyc iz weglowodany rozpedzaja prace tarczycy czyli hormonu odpowiedzialnego za metabolizm w naszym organizmie. Jesli nie bierzesz T3 to radzilbym nie ciac [...]
[...] krwi... 1. Nie każdemu tak samo psuje krew. 2. Oddajemy. Ja np. oddaję krew bo mi nawet na HTZ morfo psuje się.(250-300ml raz na miesiąc lub dwa) Morfologia to złożony problem, próbowałem to rozgryźć, ale rozwiązań jak na lekarstwo. Pamiętaj, że czerwone krwinki żyją 3 miesiące z tego co pamiętam. Więc zmian nie będziesz widział prędko - [...]
[...] %-) jak ktos pisal, ze jest na bombie 5 lat jakos z 7-8 lat temu tutaj to wzieli go za wariata. przez te pare lat.. sie zmienilo i mase osob leci testa bez przerwy i tu jest problem. bo przez gesta krew moga sie robic mikrozakrzepy, co moze sie skonczyc zatorem/zawalem. i albo warzywo, albo w lepszym przypadku dol. jak bylem u znanego tu [...]
[...] Na hematokrycie w okolicach 58 było to zaledwie 45% wiec juz można mówić o granicy w której zaczyna się niewydolność. Przy hematokrycie 54 frakcja wyrzutowa 50%. To znaczna różnica. Po prostu serce źle pompuje gęsta krew i tu nie ma żadnej magii. Niestety.... Zakrzepy to nie problem można brać xalerto, ale serce to już niestety poważny temat.
[...] i ledwo teoche w wężyk zeszło. Potem welflon i 250ml kroplówki. Kolejna próba i to samo. Kolejna kroplówka i dalej lipa. W poniedziałek mają się z lekarzem naradzac, jak rozwiązać ten problem, bo to nie jest normalne. Także lipa całkowicie tym razem. No chłopie masz przeyebane z tymi upustami,ciekaw jestem co wykombinują żeby ta krew poleciała.
[...] jest mocno powiązane z aktualnie posiadaną wrażliwością insulinową, nie tylko z ilością kalorii w nim zawartych. Stąd szczupłe i ruchliwe osoby nie mają z nim generalnie problemu, a u osób, które mają słabszą wrażliwość insulinową piwo może być gwoździem do trumny: windować poziom insuliny i bardzo przeszkadzać w redukcji. Jako forma kalorii [...]
[...] Udine) ani strzałów ,zawsze ale to zawsze oddaje piłkę Messiemu.Zupełnie jest inaczej gdy Argentyńczyka nie ma na boisku,Alexis strzela,drybluje itd. ale i tak nadal nie jest w 100% wyluzowany i tu imo leży problem.Nie wiem co klub zamierza z tym zrobić,ale może warto by go wysłali na jakąś sesję terapeutyczną,czy coś.Bo się chłopak wykończy %-)
[...] trzeba zyebała. Rozpiskę z treningów dodam jutro bo zostawiłam rozpiskę na siłowni - chodzi mi o ciężar jakiego używam. I teraz jeszcze jeden bardzo ważny i wieloletni mój problem - OBWISŁY BRZUCH - co widać równiez na zdjęciach sylwetki. Tak w skrócie moja przygoda z odchudzaniem i jej skutki: W wieku 19 lat ważyłam 82 kg. Pewnego dnia [...]
Panowie jeśli chodzi o mieszanie, to w poście "Phytochem Gym:" Nessip napisał ze nie ma z tym problemów. I rzeczywiście nie ma jeśli się dłużej potrząsa pojemnikiem, bo w mikserze rozrabia się bez problemów. A jeśli chodzi o przyswajalność to jest to białko jaja, więc przyswaja się bardzo dobrze i nie [...]
[...] ,który się bawi zakróko w ten sport żeby wam coś doradzać ale powiem jeszcze raz czemu nie skorzystać z tej okazji jaką jest białko z (wiadomo skąd)... Jeżeli to jest taki problem to proponuje sie wymieniać wiadomościami na mail,choć wtedy nie skorzystamy z tego wszyscy!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka białkowa, ZMA, Collaregen, żeń-szeń Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: ? :P Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: a tak sobie dżwigam, bo lubię.... :) I lubię raczej stawać się silniejszy, niz super wyrzeźbiony :) A problem wyłuszczyłem w pierwszym poście.
Ciśnienie dobre, stres minimalny, dobra regeneracja. Jeszcze jedna kwestia, ostatniki dwoma cyklami nie było z tym problemu i słuchaj pamiętam, że zrobiłem sobie miksture anaboliczną Różańskiego i chyba wtedy ten problem powstał, czy to może być jakoś powiązane z hormonami?? Były kłopoty z przegrodą, ale w tamtym roku miałem rynoseptoplastyke, [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5
